¿Porqué es necesaria la ayuda de un psicológo para afrontar el dolor crónico?

Fibromialgia.nom.es 30-11-2007

Tratamiento psicológico del dolor crónico

Planteamiento del problema
La comprensión científica del dolor va evolucionando rápidamente. Antes se pensaba que su presencia implicaba únicamente la existencia de un daño físico, sin embargo, actualmente la ciencia nos ha llevado a descubrir la importancia que tienen las consecuencias de la vivencia del dolor. Porque el dolor genera importantes reacciones emocionales que pueden potenciar el sufrimiento que lleva asociado.Pero, además, si el dolor se hace crónico puede tener un impacto devastador en todos los aspectos vitales de la persona que lo sufre:
* Socialmente, porque se tienen que disminuir las relaciones sociales con amigos y allegados.
* Laboralmente, puede llegar a afectar a la capacidad de trabajar, produciendo un sentimiento de inutilidad y problemas económicos.
* En las relaciones de familia y de pareja, porque no se pueden cumplir las expectativas de nuestros seres queridos.Un dolor crónico llega a hacer que las personas se planteen el para qué y el por qué de la vida.
Normalmente tenemos la experiencia de que el dolor es pasajero y controlable; pero cuando aparece un dolor resistente, que no se pasa, nuestra concepción del mundo se tambalea. Surge entonces la necesidad de construir una nueva en la que tenga sentido la existencia de un dolor que no se puede evitar y en la que podamos dar cabida a:
* Sensaciones corporales incontrolables.
* Limitaciones en la capacidad corporal.
* Pérdida de contacto social.
* Problemas laborales que pueden incluir incertidumbre económica, etc
La labor del psicólogo se centra en trabajar terapéuticamente todos estos aspectos del dolor para mejorarlo y hacerlo más soportable.Distinción entre dolor y dañoEl dolor suele estar asociado a la percepción de un daño que se ha producido en nuestro cuerpo. En este sentido el dolor sería la percepción del daño. Pero entre el daño y el dolor intervienen una serie de factores de tipo psicológico. Veamos un ejemplo. Cuando a un torero le coge el toro, con la emoción de la lucha que está manteniendo puede seguir toreando, sin embargo, cuando acaba, todos se asombran de cómo ha sido posible hacerlo con una herida de esa magnitud, que tendría que dolerle mucho. Otra persona ante el más mínimo dolor deja de hacer cualquier cosa. En circunstancias normales, sabemos que no todos sentimos el mismo dolor ante una herida similar, hay personas que lo soportan mejor que otras y nosotros mismos unas veces lo aguantamos mejor que otras dependiendo de nuestro estado de ánimo.El conocimiento de todos estos procesos psicológicos y emocionales implícitos nos puede llevar a aprender a manejarnos mejor con el dolor y a hacerlo más soportable.
Reacciones emocionales asociadas al dolor
El dolor tiene la función de avisarnos para que hagamos algo que consiga reparar el daño físico que pensamos que lo genera. El dolor es una sensación generalmente terrible y, como indicio de un mal, amenazante. Por eso, una reacción natural en el hombre es el miedo al dolor, un miedo que es adaptativo porque nos impulsa a evitarlo y eliminarlo.Pero no siempre una reacción de miedo nos lleva a un comportamiento adecuado. Por ejemplo, para que no nos duela algo nos estamos quietos y dejamos de hacer muchas cosas que nos hacían la vida agradable, a veces más allá de lo estrictamente necesario. Otro ejemplo se da cuando el miedo al dolor nos puede hacer no acudir al dentista, lo que finalmente será causa de un mal mayor.En el caso de un dolor crónico, nuestra lucha por evitar el dolor se convierte muchas veces en un esfuerzo inútil. El sentimiento de fracaso nos genera, primeramente impotencia y un estado de irritación que influye en nosotros y quienes nos rodean.
Finalmente, cuando vemos que no es posible acabar para siempre con él, podemos caer en una depresión o al menos a un estado de ánimo deprimido que nos hace perder el sentido de la alegría.La continuidad del dolor nos puede producir ansiedad social. Si nos impide nuestra actividad normal, puede llegar a generarnos un sentimiento de inutilidad y de no sentirnos necesarios. Si nos esforzamos en luchar contra ello y que nada cambie, podemos llegar a intentar mantener niveles de actividad similares a los que teníamos cuando no sentíamos dolor, muy por encima de nuestras posibilidades actuales.Nos damos cuenta de que, además del daño físico, el dolor lleva asociados una serie de procesos psicológicos tan desagradables, duros y amenazantes como el propio dolor y que se unen indisolublemente a él. Para entender estos fenómenos hay que distinguir bien ente dolor y sufrimiento.
Distinción entre dolor y sufrimiento
El sufrimiento es una reacción afectiva producida por un estado emocional.
Sufrimos con la pérdida de un ser querido. Lo hacemos con el miedo a que a nosotros o alguien allegado nos ocurra una desgracia o cuando estamos sometidos a una amenaza grave.La reacción emocional asociada al sufrimiento puede ser mucho más intensa e insoportable que un fuerte dolor físico, ¿cuantos no preferiríamos un fuerte dolor de muelas al sufrimiento de una pérdida importante?Pero hemos visto como el propio dolor puede generar una reacción afectiva que incrementa el sufrimiento asociado a él, generando una serie de sentimientos insoportables que se mezclan y se hacen indistinguibles del propio dolor.
Por ejemplo, si el dolor nos lleva a empeorar nuestra relación con nuestros seres queridos, o a no poder realizar nuestras actividades favoritas o a no poder trabajar, o simplemente a estar peor físicamente por no poder dormir; el sufrimiento que está asociado es mucho mayor que el que corresponde solamente al daño físico que lo genera inicialmente.La lucha a ultranza contra el dolor tiene que tener en cuenta los aspectos psicológicos que surgen asociados a él, para poder disminuir el sufrimiento que conlleva.Este articulo está escrito por el Dr. José Antonio García Higuera el 13 de julio del 2004 si quieres acceder a su lectura completa puedes hacerlo en Tratamiento psicológico del dolor crónico

Joanna

SIN TITULO

Una vez serena, pero sin entender , que demonios ha pasado, entenderlo , me hago una idea , pero me faltan los porqués, y porque nadie a quien he mandado que pregunte me ha respondido.
El principio es que me habían bloqueado, o echado de las listas de fibromialgia.
Reumatologia_experimental
La Puerta misteriosa
Fatigacronicafibromialgiaysfcgroups.msn.com
ligasfc.org
Lo que no llego a entender es que dos días antes me llega un mail personal de la presidenta de una asociación dándome las gracias por el tiempo que llevo dando información, y ALI-HOP esa misma pagina me bloquea a los dos días, la pagina es de información, La lucha por un reconocimiento publico, http://informacion-fibromialgia.blogspot.com/ alguna experiencia personal que me ha pasado cada vez que chocamos con la medicina , la administración , o los cacharros milagrosos que en dos días nueva
que si fuera mi opinión podríamos entrar en el debate de ha sido educada, ha insultado, etc. Etc
Es información pura y dura , contrastada claro, por médicos, por informáticos, depende de que vaya la noticia pues alguien siempre experto me dice , mira joanna eso no puede ser . Que razón tenias amigo , con lo del chip y el ADN
Porque no les interesa que pasen esas informaciones???? No lo comprendo
Y los que están en esas listas tampoco dicen , no contestan al mail de que pregunten ,porque me han echado, los moderadores para ellos no existo.
No les importa que les censuren información????? Que la que le de sea partidista y normalmente muy buena para algún bolsillo.
Entonces que coño vamos a reclamarle a la administración,? a que coño jugáis con nosotros las asociaciones?
Por supuesto me he dado de baja de las dos en las que estaba ,alguien que censura información, no me puede representar..
Sigo intentado vivir , en el país de los sueños, donde la asociación, para hacer algo es siempre mas enriquecedora y rápida, que la individualidad.
Una fabula que contaba una de mis profesoras resumida XD, no os alarméis
Hay dos burros, a cada uno lo atan en la punta de la cuerda y a dos metros de ellos ponen un montón de alfalfa, los dos mulos tiran cada uno hacia su comida, un día, dos días, al tercer día descubren que si uno cede se pueden comer un montón los dos juntos y luego comerse el otro .
Ese el fin de colectivo, del trabajo en equipo,
Pues esa no es la realidad aquí tiramos de la cuerda hasta ahorcarnos, antes de buscar una formula convincente para todos
Por cierto estoy poniendo en marcha una lista, en cuanto sepa manejarla, ya os diré la dirección
Joanna
Esto lo escribo mientras suena Al vent de Raimon